Название: Профессионально-прикладная подготовка на основе бодибилдинга (А.Ф. Гудков)

Жанр: Спорт

Просмотров: 1348


4.1. когда тренироваться

 

Тренироваться можно в любое время, днем или вечером. Большинство атлетов тренируются по вечерам, после учебы или работы, хотя зачастую они тренируются либо утром, либо в течение дня. Необходимо выбрать такое время, когда вы могли бы регулярно упражняться в каждый тренировочный день. Многое зависит от состояния организма в течение суток. Проводить занятия нужно тогда, когда уровень вашей энергии достигает наивысшей отметки [8].