Название: Профессионально-прикладная подготовка на основе бодибилдинга (А.Ф. Гудков)

Жанр: Спорт

Просмотров: 1342


8. упражнения и тренировочные рекомендации

 

В данной главе приведены самые необходимые упражнения для общего развития тела в первые шесть месяцев. Очень тщательно освойте технику выполнения всех упражнений и внимательно ознакомьтесь с тренировочными рекомендациями.